terça-feira, 26 de julho de 2011

Perdição é hoje!!!!!!!!!!

Olá povoooo... como estão??? Eu to ótima.
Vou começar postando o cardápio de ontem (25/07):
CM: 2 Torradas c/ Margarina
A: Arroz + Frango Assado + Abóbora Refogada
L: 1 Vono de Batata com Carne + 1 Goiaba
L2: 1 Mexirica
J: 3 Fatias de Pão de Forma + 2 Fatias de Presunto de Peru + Requeijão
C: 1 Fatia Pequena de Queijo c/ Goiabada
A.F: Ok

Hoje fui pra academia... e to mto feliz pq to conseguindo me superar a cada dia, além de ganhar mais resistencia. Hoje meu treino foi só aeróbico... e consegui correr 15 min seguidos na esteira... eu comecei a fazer numa esteira que é horrivel, ai caminhei 10 min, depois um cara saiu de outra (boa) e fui rapidinho pra la, caminhei mais 10 min., depois corri 10, ai caminhei mais 5 e corri mais 15 min pra finalizar. Total: 50 min de esteira, fora o Elíptico (simulador de caminhada) que foram mais 20 min.

Bom, agora vamos ao título do post... como comentei ontem, hoje é niver da minha irmã e vamos (familia) jantar numa costelaria... hummmm vai ser uma perdição, mas vou tentar me controlar. Amanhã conto!!!
Por enquanto vou ficando por aqui... e mesmo minha irmã não sabendo sobre a existencia do blog queria deixar aqui um recadinho pra ela.
Begueeeeeeeee.... parabéns ermãzinha, muitissimas felicidades e que Deus te abençoe sempre!!! Love u!!!
Eu e minha ermã Denise (Begue)

Bjinhooossssss

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Rapidinho... Engordei buááááá

Oiii pessoas!!!!!!!!!!! Como estão??? Como foram de fds???

Eu to passando aqui rapidinho só pra dar um sinal de vida.

Buáááááá engordei 200gr essa semana, peso novo 87,9Kg de novo!!! Acho que foi results do fds passado (lembram??? festinha), e pior que esse fds foi bem próximo.
Bom, sexta foi td ok, alimentação blz, fui pra academia e tals. Sábado voltei pro boxe finalmente, quase morri, mas foi bom demais, agora não paro mais (espero). Até aí meu dia foi ótimo, mas a noite fui pra perdição da casa do namorado... comi hot dog, até que a jacada não foi tão grande.......................... até ai!!! Domingo fiquei o dia todo em casa deitada debaixo das cobertas assistindo filme com o namorado. Só que lá em casa tá tendo reforma e por isso tava uma bagunça lá, minha mãe arrumando td (inclusive o sótão), resultado: sem almoço. Eu e o namorado com fome, preparei um lanchinho super light kkkkkkkkkkkkkkkkkk pão de hamburger + hamburger + Queijo + Molho Barbecue + suco de maracujá... pronto almoço feito. Como se não bastasse td isso o lanche da tarde foi assim tbm, só que teve batata frita... Meoooo Deus!!!!!!!!!!!!! Depois de noite comi um bocadinho de arroz com frango assado.
Hoje voltei a trabalhar no horário normal (das 13h00 às 21h00.... nas ultimas 3 semanas trabalhei das 08h00 às 17h00), então acordei de manhã comi 2 torradinhas e mandei-me pra academia... recuperar o fds perdido, não consegui resistir e me pesei (não vou postar pq é extra-oficial), era só pra ver o estrago do findi, confesso que me deu um alívio... engordei bem pouquinho... acho que até amanhã já recuperei o estrago. TOMARA!!!
A boa noticia é que to me empenhando msm na academia... vcs sabem que tenho bronquite, e por conta disso não tenho mto fôlego, mas hoje corri bastante na esteira, fiz assim: 5 min de caminhada, 10 de corrida, 5 de caminhada e + 10 de corrida... é uma superação pra mim rsrsrsrrsrsrs to orgulhosa
Essa semana preciso me controlar mais, quero resultados positivos no sábado. O que vai ser difícil, já que amanhã é niver da minha ermãã e vamos jantar fora (SOCORRO rsrsrsrs), pensem... o restaurante: COSTELARIA hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm melhor ralar na academia msm

Por hoje é isso

Bjinhoooss

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Ontem + Selinhos

Cardápio de Ontem (20/07):
CM: 2 Torradas Integrais c/ Margarina
L: 1 Maçã
A: Arroz Integral + Feijão + 1 1/2 Panqueca c/ Carne Moída + Salada de Fruta (Manga + Mamão)
L: 1 Goiaba
L2: (antes da academia... fiz certo rsrsrs pra não passar mal de novo): 3 Torradas c/ Margarina
J: Carne Cozida c/ Batata e Mandioquinha + 1 Col de Arroz Integral + Salada (Alface + Acelga + Tomate)
A.F.: Ok
Tarefa Desafio da Primavera: Ok

Fui pra academia, consegui fazer td certinho, até corri (uns 9 min. intercalando c/ caminhada), fiquei bem cansada devido à falta de ar de todos os dias rsrsrsrsrsrrs mas consegui!!! Por falar em falta de ar... gente como tá abafado por aqui... eu moro em Osasco (região Oeste de São Paulo), e não é das regiões que tá pior, mas por aqui tá abafado demais,  essa noite acordei completamente sem ar, tive que tomar água e ficar um tempo sentada pra ver se melhorava e melhorou graças à Deus. Estamos precisando de chuva, não que eu goste, pelo contrário, mas realmente precisa dar uma refrescada por aqui. Eu sinto muita diferença... 1º por conta dos problemas respiratórios e 2º na academia, em dias normais consigo fazer cerca de 15 min de esteira antes da musculação e mais 30 depois, sendo que eu intercalo 5 andando e 5 correndo, nesses dias abafados eu consigo correr bem menos e até mesmo pra andar rápido fica difícil. É fogo!!! Preciso de chuva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Imagem peguei no Google

Ahh... gentem... ganhei 2 selinhos!!!!!!!!! Queria agradecer à Carol e à Dreaming que me deram os selinhos.

 1º Selinho da Carol
Regras
1 - Dizer o que achei: Simplesmente ameeeeiiii!!!!!!!! Lindoooo!!! Obrigada!!!
2 - Indicar este selo a 10 blogs especiais: Dreaming, Júuh, KellyMari, Naiara, AlineThássiaJu,  Tassi  e Aninha


2º Selinho da Dreaming
Regras
1 - Passar pra 12 meninas: Então vai pras mesmas JúuhKellyMariNaiaraAlineThássiaJu,  TassiAninha e mais Bruna Melissa, Mazita e Carol!!!

Por hoje é só
Bjinhoss

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Oiiee gentes!!!! Como estão???????? Por aqui td bem.
Hoje não tenho muito o que dizer então vamos ao cardápio de ontem:

CM: 2 Torradas c/ Margarina
L: 1 Banana Prata
A: Arroz + Feijão + Bife + Mexirica
L: 1 Goiaba
J: 3 Panquecas Integral c/ Carne Moída + 1 Col. Purê de Mandioquinha + Salada (Alface + Tomate + Cenoura + Cebola + Rabanete)
A.F.: Ok
Tarefa do Desafio: Ok (Meditação adoreiii... relaxei!!!)

Pois bem, fui pra academia ontem, mas como disse to ruim da bronquite (ontem melhorou), e fui inventar de fazer o treino mais pesado (circuito) e corri na esteira. Sem mentira corri 3 minutos na velocidade 6.5Km/h e quase morri, começou me faltar ar e doer o peito, andei mais 7 minutos e fui beber água pra continuar os exercícios, mas não aguentei, começou a me dar tremilique, achei melhor parar, forcei mais do que devia... mas pelo menos fiz parte do treino (+/- uns 40 min). Hoje vou fazer um treino mais leve pra não acontecer de novo. Sei que passei mal por causa da falta de ar, mas acho que o tremilique foi tbm por não ter comido nada antes da academia, me lasquei!!!!

Ah... claro que não poderia me esquecer do dia do amigo. Então queria desejar à todos os (poucos) amigos da vida real e à todos daqui da vida virtual.........

FELIZ DIA DO AMIGO!!!!!!!!!
Imagem daqui

Bjinhoossssssss

terça-feira, 19 de julho de 2011

Peso Novo + Fds de Jacadas

Oiii gentes... desculpa não ter postado nada ontem, acabou dando tempo só de comentar nos blogs... mas e aí como foi o fds de vcs??? O meu nada bom, ainda bem que pesagem só sábado. Me pesei no último sábado e o resultado não foi lá aquelas coisas, mas confesso que tava com medo, devido ao tanto de doce de leite (argentino) que comi durante a semana, mas emagreci -200gr. Peso novo: 87,7 Kg. Primeira foto da balança:
Ficou meio ruim pq foi com o celular e o quarto tava td fechado

Agora vamos às jacadas.
Sexta-feira sai do trabalho e fui direto pro shopping (namorado me levou no cinema), assistimos Harry Potter e as Relíquias da Morte - Parte 2. Ameeeeeeeeeeeeeeeiiiii, sou suspeita de dizer pq amoo todos Harry Potter's rsrsrsrsrrssrs Mas enfim, ameeiii mesmo. Lá vou eu toda contente comer, escolhi Subway, super saudável e tals, meu lache foi: pão de parmesão e orégano + peito de frango + cheddar + alface + tomate + cebola + molho barbecue (nem tão light assim, mas melhor que Mc, Bk e afins) + 1 Del Vale de Maracujá + 1 tortinha de banana do Mc. Até aí td +/- bem... a noite me deu uma fome lascada (lá pela 0:00h) comi 1 pão francês c/ margarina. Sábado tive o niver de 1 aninho da minha prima a tarde e lá tinha mtas coisas (churrasco, pão c/ salsicha, pão c/ pernil, salgados, amendoins, bolo, docinhos, mini-mousses, pirulitos de chocolate e mto mais), ainda bem que a maioria das coisas era de chocolate (e não posso comer por causa do jejum), acabei ficando com churras e de doce comi 2 copinhos de mousse (morango e limão), outro problema é que eu tomei uns copos de Coca-Cola (já comentei antes que quero parar de tomar refri, mas por enquanto me permito tomar pouco e só de fim de semana), pra acabar com o dia, a noite comi 1 pedaço de pizza na casa do namorado (gente, fazia tempo que eu num dava dessas, de louca por comida). No domingo teve yakissoba de almoço na casa do namorado e comi 2 pratos (isso mesmo 2) + 1 copo de refri. No café da tarde (na casa dele tbm) comi um pedacinho de baguete recheada (queijo) e pão doce, e pra finalizar o dia comi um pão com pernil e vinagrete na igreja. PRONTO!!! Final de semana acabou, somente jacadas, td errado, pensei "segunda já começo a fazer td certinho pra recuperar o estrago", mas ontem eu num tava nada bem, tá td mto poluido, e minha bronquite atacada, ontem a noite minha mãe não estava em casa e por isso não fez comida, ou seja, eu ruim não tive coragem de fazer, ai o namorado passou numa lojinha que vende coisas da Sadia e comprou Hot Pocket pra gente comer, e ainda por cima não fui pra academia pq tava com muita falta de ar. Hoje já to um pouco melhor, o problema é que a tarde sempre piora, fora que essa falta de ar causa muita dor nas costas, eu to toda lascada, espero que hoje não piore pra eu poder ir pra academia, mas sinceramente não sei se vou conseguir. Veremos!!!

Bjinhooo

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Ontem 13/06/11

Oiii, hoje to passando voando. A tarde teve uma Colação de Grau Simples aqui na Física da USP, tive que ir, por isso não passei antes. E to na correria, então só vim postar meu cardápio de ontem

CM: 3 Torradas c/ Maragrina + 1 Xícara de Chá
L: Banana Prata
A: Arroz + Feijão + 1 1/2 Panqueca de Carne Moída + Batata Cozida
L: Maçã
L2: 3 Torradas c/ Margarina
J: Vono sabor queijo c/ Torradinha (coloquei pedacinhos de frango cozido e mandioquinha)
C: Umas 5 Colheres (das pequenas) de Doce de Leite
A.F.: NADA DE NOVO (Acho que essa semana não vai dar pra ir nenhum dia)
Tarefa do Desafio: Ok

Gente, qdo meu cabelo tá sujo (écaaa kkkkkkkkk) ou zuado eu gosto de fazer trança... hoje fiz uma de lado, fiz aqui no banheiro na hora do almoço, sem pente nem nada, por isso não ficou certinha, mas vejam o que acham:



De frente (Ignorem a cara por favor)

De lado

De trás

De trás de novo

Por hoje é só!!!

Bjinhoosss

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Segunda + Terça + Fotinha

Oiiii meninas, td bem com vcs???

Tô na correria como já disse antes, hoje vim só pra postar meu cardápio de segunda e terça. Num fui pra academia, to em falta com a A.F., só ontem que fiz a tarefa do Desafio da Primavera, que é dançar. Eu parecia uma louca dançando sozinha lá em casa, ainda bem que não tinha ninguém rsrsrsrs

Segunda (11/07)
CM: Banana Prata + Ração Humana
L: Banana Prata
A: Arroz + Feijão + Bolinho de Espinafre + Batata Recheada de Cream Cheese e Calabresa + Frango Refogado + Alface + Tomate + Cebola + Abobrinha (minha mãe fez a marmita cheia de variedades rsrsrs)
L: Maçã
L2: Bolinho de Espinafre
J: Sopa de Mandioquinha c/ Legumes + 1/2 Pão Frances c/ Carne Moída (foi o niver do meu vô, foi td que comi lá)
A.F.: NADA

Terça (12/07)
CM: Banana Prata + Ração Humana
A: Arroz + Feijão + Calabresa + Batata Cozida
L: Maçã
L2: 1 Xícara de Leite c/ Capuccino + 1 Pão Francês c/ Margarina
J: 3 Panquecas c/ Carne Moída
C: 3 colherinhas (de café) de Doce de Leite (Gente meu cunhado foi pra Argentina e chegou ontem, trouxe um pote de doce de leite que é MA-RA-VI-LHO-SO (é bem conhecido) da Havanna - NÃO RESISTI)
A.F.: NADAAAA
Tarefa do Desafio: Ok

PS: Esses L2 é pq as vezes saio assim que chego do trabalho, e como é mto cedo (+/- 17:30) pra jantar faço um lanchinho e janto quando volto.
Ah!!! Ganhei um creme da Vitoria's Secrets do cunhado tbm. É um verdinho (acho que de pera) hummmmmmm bom demais

Detalhe: Minha blusinha linda (aquela que comprei na José Paulino)

Ontem.. Detalhe: meu sapatinho (All Star Converse) que comentei no outro dia

Banheiro do IFUSP (de novo) hoje
Ignorem minha cara de bunda e a minha vesguisse kkk

Por hoje é só pessoal..

Bjoosssssss

terça-feira, 12 de julho de 2011

Correria + Peso Novo + Fim de Semana

Oiiisssssssssss pra todos!!! Como vão???????????

Bom, essa semana to numa correria... 2 pessoas daqui do trabalho sairam de férias, e essa semana estamos só eu e a chefa, por isso o trabalho tá dobrado, se não for triplicado rsrsrsrs, to numa correria só.

Esse fds fiquei muito feliz com meu peso, embora considere a perda de 600gr pros desafios, tecnicamente emagreci 1,6 Kg. Vejam se vocês me entendem. Lembram que eu disse que comprei uma balança mas ia continuar me pesando com a da minha sogra pra não prejudicar nem "roubar" nos desafios. Mas sábado passado (02/07 - dia que comprei a balança) me pesei na casa da sogra e depois na minha pra ver a diferença. E deu o seguinte:
Balança da sogra: 88,5 Kg (peso que postei no blog)
Balança minha: 89,5 Kg
Diferença: 1 Kg
Como comprei a balança pra não precisar ficar me pesando com a dela, resolvi que a partir dessa semana (que passou) me pesaria com a minha, independente da diferença iria considerar o peso dela. Eis que sábado (09/07) me peso com minha balancinha linda e: 97,9 Kg. Ou seja, de acordo com ela emagreci 1,6 Kg, porém como na última pesagem tinha colocado o peso da balança da minha sogra fica como se eu tivesse perdido 600gr. Que maravilhaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! Entenderam??????? rsrsrsr

O fim de semana foi bom, na sexta comi pizza mas manerei... a novidade é que não to tomando refrigerante faz 1 semana, quero parar definitivamente. Domingo foi niver do meu cunhadinho e teve churrasco, comi bem, mas sem exageros... o bolo era Sensação (buáááá), como não posso comer chocolate comi um pedacinho de uma torta de limão, acho que não jaquei, embora tenha comido porcaria.
Ontem foi niver do meu vozinho... PARABÉNS VÔ!!!!!!!!!!!!!! Te amo!!!!!!!!
Pense numa pessoa discreta... é meu vô kkkkkkkkkkkkkk. Olha os papos:
1º Quando clareei meu cabelo: eu chego e vou falar com ele: Oiii vô!!!
Vô: Minha filha o que que vc fez no cabelo, vc era tão bonita
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk me racho
2º Quando eu fiz minha tatuagem
Minha mãe: Olha pai a tatto que a Vivi fez
Vô: Minha filha isso é coisa de marginal, vc fez pra me afrontar né??
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
3º Meu irmão terminou com a namorada
Vô: "Fio" cade a Mayara??
Meu irmão: Eu terminei com ela vô
Vô: Por isso que vc tá chato, vc era mais legal com ela
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"VÔ EU TE AMO PELA SUA SINCERIDADE"

Deh, Vivi e Vôzinhuu

Amanhã eu volto.

Bjinhoosssssss

sexta-feira, 8 de julho de 2011

AULAS DE BOXE

Ontem (07/06) - Finalmente tive uma alimentação exemplar rsrsrsrsrsr
CM: 2 Bananas Prata c/ Ração Humana
L: 1/2 Pão Francês c/ Margarina
A: Arroz + Feijão + Bife + Banana + Copinho de Chá (sei lá de que)
L: Activia de Morango
J: 1 Col. Arroz + 1/2 Col. Feijão + Peito de Frango Grelhado
C: 1 Xícara de Chá de Hibisco (Ahhh comprei o tal chá... achei gostosinho)

Dona M chegando, por isso não sei como será a pesagem amanhã... espero ficar feliz rsrsrsrs

Bom, como prometi vou falar um pouco do boxe.
Quando entrei na academia vi que tinha algumas aulas e dentre elas o boxe, era de terça, quinta e sábado. Certo sábado fui na academia de manhã e ia começar a aula, estavamos lá, eu e o namorado prontinhos... pra assistir ok?? Eis que não tinha uma alma penada pra fazer aula, o povo sumiu. Então o professor perguntou se gostariamos de "provar" rsrsrs e nós topamos. Sempre ouvi que o boxe é ótimo pro condicionamento e achei uma boa fazer as aulas. E que aula minha gente... quase morri. As aulas variam, nem sempre é a mesma ordem de exercícios ou a mesma quantidade. Mas vou mostrar um "cronograma" feito por mim mesma de como são as aulas, que duram 1 hora.
1º - 15 min. de corda (ou jump pra quem não aguenta a corda - meu caso rsrsrs)
2º - 5 Repetições da seguinte sequencia: 30 polichinelos, 20 agachamentos, 10 flexões e 10 escaladas (detalhe: SEM DESCANSO)
3º - Cerca de 30min. golpeando o saco, sendo 3 min. de golpes e 1 de descanso (por incrivel que pareça é a parte mais cansativa)
4º - Os últimos minutos de aula são separados para abdominais... a meta é 500 por dia... mas o máximo que já consegui foi umas 200 kkkkkkkkkkkkkkkkk... mas chego lá. Ai varia: abdominais supra, infra, invertida, boxeador, entre outras que vcs nem imaginam que existe rsrsrsr

Depois disso tudo vc sai cansada e bem mais leve, suponho eu que dá pra perder umas 700gr na aula de 1 hora (fazendo td certinho)

PRAS MENINAS QUE TEM MEDO:
Não precisa se preocupar, os combates são somente com o saco. Aliás até existe combate direto (treino) mas ninguém é obrigado a participar, enquanto outros combatem vc pode fica só no saco, que é meu caso. O máximo que já lutei contra outra pessoa foi EU x PROFESSOR... eu só batia e ele só desviava kkkkkkkkkkkk (atentem para o detalhe que eu num acertei 1 golpe kkkkkkkkkkkkkk num tenho culpa se ele é 10000000000000 de vezes mais rápido que eu)

Agora vou republicar a reportagem que já havia postado aqui:

OPS não lembro da onde peguei a imagem


Foi-se a época em que o boxe era considerado um esporte masculino. Nos últimos anos, ele tem sido muito procurado pelas mulheres, pois além de queimar calorias, os golpes praticados ajudam a modelar o corpo.
Uma aula de boxe envolve muito mais do que socos. Fôlego, coordenação e tática são fundamentais para a prática do esporte. Por isso, ele é indicado para mulheres que já têm um bom condicionamento físico. 
As aulas costumam ser divididas em rounds, três minutos de atividades e um de descanso. A seqüência é simples: alongamento, alguns rounds pulando corda, intercalados por flexões e abdominais, mais alguns minutos treinando golpes nos sacos e pelo menos três de sparring (golpear um atleta enquanto ele apenas se defende) em cima do ringue. 
Além de emagrecer, você deixará seus músculos torneados, ganhará condicionamento físico e descontará todo o estresse do dia-a-dia. Pois é, não há nada melhor do que colocar todos os problemas para fora com golpes “cruzados” e “diretos”.
O boxe trabalha todos os músculos do corpo. Além dos braços, que estão em constante movimento, as pernas também não param. Cada golpe é acompanhado de uma passada ou uma esquiva (capacidade de desvio do golpe do oponente). 
Durante uma aula, a aluna é capaz de queimar cerca de 1.500 calorias, o triplo de um treino de corrida ou musculação. Isso sem contar o charme das roupas. As luvas coloridas e os shorts personalizados deixam as mulheres ainda mais empolgadas para a prática do esporte.

Fonte - MBPress


quinta-feira, 7 de julho de 2011

Ontem + Fotinhoo

Ontem (06/07/11)
CM: 2 Bananas Prata c/ Ração Humana
L: 1 Fatia de Pão Caseiro
A: Arroz Integral + Feijão + Ervilha + Carne Moída + 1 Banana Prata + 1 Copinho (de café) de Chá Mate
L: 1 Active de Morango
JACADA: 1/2 Pct Doritos c/ Cheddar e o resto das Balas de Coco (aquelas deliciosas q comentei)
J: 1 Bife + Ervilha + 1 Vono sabor Caldinho de Feijão
A.F.: Nããããoooo (fiquei com preguiça, ir de manhã tava bem melhor)
Tarefa Desafio da Primavera: Ok... gente acho que fiz cagada, não sei o que houve, mas fiquei com dor nos músculos... estranhei pq eu faço alongamento na academia. Vai entender... vai ver que é o frio rsrsr


Eu hoje de manhã (Foto tirada no banheiro da USP não reparem)
Destaque para meu casaco novo!!!! LINDO

Algumas meninas não sabiam da minha prática de boxe rsrsrssr... Já comentei sobre isso aqui, eu comecei o boxe esse ano... é maravilhosooooooooo
Amanhã posto alguma coisa sobre isso de novo, pra quem não sabia que eu faço e pra quem tem vontade de fazer... mas ja adianto #INDICO

Bjinhoossssss

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Rapidinho...

Gente, passando rapidinho pq ja to indo pra casa... Ontem foi tudo ok.

Cardápio
CM: 2 Bisnaguinhas c/ Margarina
L: 1 Fatia de Pão Caseiro c/ Margarina
A: Arroz + Feijão + Bife
L: 2 Fatias Finas de Pão Caseiro c/ Margarina
L2: (antes da academia): 2 Torradas c/ Requeijão
J: Arroz Integral + Feijão + Carne Moída + Ervilha Refogada c/ Queijo e Presunto
C: 1 Flan da Nestlé
A.F.: Ok
Tarefa da Semana (Desafio da Primavera): Ok

Ontem fui pra academia e tava tendo boxe... deu uma saudadeeeeee... já to há +/- 2 meses sem ir. BUÁÁÁÁ sempre acontece algo que me impede. Eu iria voltar nesse sábado, mas é feriado e não vai ter aula. Sábado que vem quero ir sem falta.

Bjinhooo

terça-feira, 5 de julho de 2011

Oieess... blzura??????

Comigo to indo... ontem meu dia não foi tão bom. Tava frio demais, cheguei em casa, tomei um bainho e................. adivinhem......................... não fui pra academia e não fiquei sem doce como eu esperava. Mas tudo bem né?!

CM: 3 Torradas c/ Margarina
A: Arroz + Feijão + Filé de Frango + Batata Frita + Alface + Toamte + Cebola + Suco de Laranja
L: Um pouco de Doritos c/ Cheddar (AFFFF)
J: Arroz + Feijão + Bife + Polenta c/ Carne Moída
Sobremesa: Umas balas de côco (gente eu não gosto de côco, mas tem umas balas de côco que derrete na boca sabem??? - Até eu que não gosto não resisto)
A.F.: ZERO

Hoje tem tarefa nova do Desafio da Primavera, espero que essa semana eu consiga fazer todos os dias.
Preciso ir pra academia sem falta hoje.


Imagem daqui

Ah!!! Eu tenho ouvido bastante de vocês cometarem sobre o chá de hibisco... eu não gosto de chá. Já tomei o chá verde por um tempo, foi na época que emagreci bastante (q postei as fotos esses dias), vi que dava resultado mesmo, mas parei. Como falam que esse chá tem um gostinho melhor e tals quero experimentar. Li bastante sobre ele, e pelo visto ajuda mesmo, acho que passarei no mercado hoje pra comprar. Veremos!!! De qualquer forma o consumo de chás é muito bom, espero gostar, pq mesmo que não emagreça pode me ajudar a tornar um hábito esse consumo. Alguém me diz algo sobre isso?????????

Vou postar umas fotos só pra descontrair como sempre.......
Eu, indo pro jantar da igreja no sábado passado

Ti Michaellllllllllllllllllll lindoooo

Meu bebeginhoooo

Olha o zóinho dele (vamos levá-lo pra operar logo logo)

Só um pedacinho do meu casaco novo


To indo!!!!! Bjinhoooossss

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Fds nota 10!!! Nada melhor que compras e elogios!!!!!!

Oiess... td bem com vcs??? Como foi o fds??? O meu foi ótimo, não na R.A., mas pq fiz compras e recebi elogios rsrsrsrs... nada melhor que isso pra dar um up na nossa auto-estima. Mas como hoje tenho várias coisinhas pra falar, vou começar da sexta a noite.

Sexta
Como eu disse na sexta "sabia que ia jacar", fui no cinema assistir Transformers 3 (mto bom!!!) e comi um lanche novo do Burger King... o BK Cheddar hummmmmmmmmm delicia... eu quase não aguentei, mas de puro ZÓIÃO comi tudinho, e ainda teve batata e refri. Muito bonito né?! Pior que saber que vc vai jacar é não fazer nada pra impedir que isso aconteça e pior ainda, jacar dessa forma. Mas fazer o que, foi mais um deslize que devo corrigir.

Sábado
Sábado comi no café de manhã 1Pão Francês c/ Margarina e 1 Xicara de Leite Semi-desnatado c/ Nescau, ai fui às compras, fui almoçar já era umas 14:30h, e como estava no shopping comi no All Parmegiana, pedi o Filé de Frango à Parmegiana, aí no buffet peguei um pouquinho de várias coisas, nada de exageros (arroz c/ legumes, creme de milho, bolinho de arroz, batata, polenta frita, etc) e um suco Del Vale de Maracujá. À noite fui numa Festa Junina, comi 1 pastelzinho, Amendoim e Gibi e tomei 1 copo de refri.

Domingo
No café da manhã comi 3 torradas c/ margarina, no almoço comi Arroz + Strogonoff de Frango + Batata Palha + 1 copo de Refri, a tarde comi um pedaço de Pão Doce e à noite fui pra igreja, e lá tinha umas barraquinhas de festa junina, ai jaquei novamente, comi 1 hot dog e 1 milho no prato.

Peso Novo 
Imagem daqui

Embora tenha jacado, ainda consegui emagrecer essa semana... -400gr. Pouco, mas já ta bom né?? Meu pesinho novo é 88,5Kg. Preciso dar um jeito de perder mais essa semana.

Compras
Imagem daqui

Sábado fui lá na José Paulino, ouvi dizer que tava em promoção por lá, liquidação de inverno e tals, pq lá como eles vendem pra lojas varejistas o "tempo" deles é diferente... já pensei "vou lá e voltar com o guarda-roupa novo", pois bem, quando cheguei lá vi que não era nada do que eu estava esperando, as roupas (de frio) estavam tão caras quanto em algumas lojas de shopping, acabei comprando 1 blusinha (que era a única coisa que realmente compensou financeiramente) e 2 calças (que compensou pela variedade de escolha), 1 jeans da Sawary (gente como essa marca veste bem) e 1 pretona (eu ja tava caçando uma calça dessa há tempos e não achava em canto nenhum). O namorado tava precisando de blusa nova, e como não encontramos nada pra ele lá, fomos ao shopping. Comprei mais 1 casaco na Renner lindoooooo, e 1 sapatinho (aqueles tenis sem cadarço da All Star Converse).. depois vou tirar fotos de tudo e postar aqui. Namorado comprou 2 jaquetas, 1 bermuda, 1 boné (daqueles importados NY) e um sapatinho do mesmo modelo do meu. Além disso, comprei finalmente 1 balança. Iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!! Porém, a calibragem dela ta diferente da que eu me peso normalmente e como estou em 2 desafios resolvi continuar me pesando na otra (da minha sogra) pelo menos até o fim dos desafios, pra eu ter o resultado real do emagrecimento.

Elogios
Imagem daqui

Ontem a noite como eu disse fui pra igreja e lógico... já estreei roupas novas. Coloquei meu casaco, com a calça preta e o sapatinho, ficou bacana o visu rsrsrsrsrsrsrs
Aí papis e mamis me encheram de elogios, que eu fiquei linda com aquela roupa e tals... como papis e mamis são puxa-sacos não vale né?! (Mentira.. vale sim). Na hora de ir embora da igreja minha tia que não me via há uns dias começou a falar que eu to linda, que eu emagreci demais (isso que foram só 5Kg), e um monte de coisas mais. Depois minha prima tbm começou a falar essas coisas, ai chamou o namorado dela e começou a fala "num é que a Vivi emagreceu bastante" e ele tbm confirmou, ai ela disse pro André "Nossa, sua namorada tá mto gata"... ai ele começou a falar que eu tenho mta força de vontade pq to acordando cedo pra ir malhar e tals... ai ai me senti d++++++ kkkkkkkkkkkkkkkkkk e quem não se sentiria hein?!
Achei engraçado uma coisa... minha prima disse "nossa até suas pernas estão mais finas, elas até ficam separadas agora" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk gente caso sério!!! Minhas pernas eram grudadas uma na outra de tão gordas... é engraçado mas é seríssimo. Ainda bem que me toquei e to melhorando!!!

Jejum
Hoje começou mais uma campanha de Jejum na minha igreja (tem 1 vez por mês), não sei se ja comentei com vcs, mas a pessoa tem que fazer um sacrificio (seja alguma comida, algum doce, algum hobby, algum costume), é por uma causa que vc deseja, tem as orações diárias e tal, no meu caso escolhi fazer de chocolate. Então durante as 2 próximas semanas to de jejum de  chocolate. Não posso comer barra de chocolate, nem leite c/ chocolate, nem bolacha de chocolate, nem bolo, nem nada de chocolate (só Capuccino pq não tem o gosto do chocolate, se é que eu vou tomar, pq só tomo muito raramente).
É lógico que o jejum é por outra causa (nada a ver com o emagrecimento), mas por um lado pode ser bom, pense... 2 semanas sem chocolate!!! Praticamente todo doce que eu como é pq tem chocolate, então meu consumo de doces vai diminuir uns 90%. Maravilha!!!!!!!!!

Bom, agora já chega né?! Post grande e chato... o povo não tem paciencia de ler!!!!!!! rsrsrsrsrrs

Bjooo

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Oiee povooo...

Gente queria agradecer a força de vcs no post anterior!!! Deu mais incentivo pra eu querer melhorar.

Bom, amanhã é dia de pesagem do desafio Guapísima do blog da Aninha, e pro Desafio das Estações (posso mandar até dia 3), mas antes de qualquer resultado já queria comentar umas coisinhas.
Pontos Negativos:
1º: Essa semana eu quase não bebi água, se bebi 1 litro por dia foi muito, preciso melhorar na semana que vem
2º Comi doce a noite... não vou restringir nada da minha alimetação, mas quero evitar comer muitas porcarias a noite
3º Faltei 1 dia na academia por pura preguiça e frio, e vou faltar hoje de novo (mas hj pq vou sair)
Pontos Positivos:
1º Comi sopa 3 vezes como jantar
2º Pelo menos até hoje consegui cumprir as tarefas do Desafio das Estações

Agora vamos ao cardápio de ontem e parte do de hoje

30/06/11
CM: 3 Torradas c/ Margarina
A: Arroz + Feijão + Ovo Mexido c/ Calabresa
L1: Club Social Queijo
L2: Pão Pulman + Cream Cheese + Presunto + Suco Capo de Maracujá
J: Caldo de Ervilha

31/06/11
CM: 3Torradas c/ Requeijão
A: Arroz + Feijão + Peixe + Batata Frita + Alface + Tomate + Cebola + Suco de Laranja
L: 1 sorvete Mega Trufa 3 Chocolates da Nestle
J: ???? Vou no shops e provavelmente jacarei kkkkkkkkkkkkkkkkkk (prevendo o futuro)

Bom gente, por hoje é isso.

Até amanhã com a pesagem!!!

Bjooo