quarta-feira, 20 de julho de 2011

Oiiee gentes!!!! Como estão???????? Por aqui td bem.
Hoje não tenho muito o que dizer então vamos ao cardápio de ontem:

CM: 2 Torradas c/ Margarina
L: 1 Banana Prata
A: Arroz + Feijão + Bife + Mexirica
L: 1 Goiaba
J: 3 Panquecas Integral c/ Carne Moída + 1 Col. Purê de Mandioquinha + Salada (Alface + Tomate + Cenoura + Cebola + Rabanete)
A.F.: Ok
Tarefa do Desafio: Ok (Meditação adoreiii... relaxei!!!)

Pois bem, fui pra academia ontem, mas como disse to ruim da bronquite (ontem melhorou), e fui inventar de fazer o treino mais pesado (circuito) e corri na esteira. Sem mentira corri 3 minutos na velocidade 6.5Km/h e quase morri, começou me faltar ar e doer o peito, andei mais 7 minutos e fui beber água pra continuar os exercícios, mas não aguentei, começou a me dar tremilique, achei melhor parar, forcei mais do que devia... mas pelo menos fiz parte do treino (+/- uns 40 min). Hoje vou fazer um treino mais leve pra não acontecer de novo. Sei que passei mal por causa da falta de ar, mas acho que o tremilique foi tbm por não ter comido nada antes da academia, me lasquei!!!!

Ah... claro que não poderia me esquecer do dia do amigo. Então queria desejar à todos os (poucos) amigos da vida real e à todos daqui da vida virtual.........

FELIZ DIA DO AMIGO!!!!!!!!!
Imagem daqui

Bjinhoossssssss

10 comentários:

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Passando pra te desejar um lindo finalzinho de quarta e um Feliz dia do Amigo.
Grande beijo e fica com Deus

Carol disse...

Feliz dia do amigo pra você também!!
Beijo

Poly disse...

Feliz dia do amigo !!!!!
bjks

Vanessa Pimenta disse...

Oi Vivi,feliz dia do amigo pra vc tbm!!!
Menina,tem que comer antes e cuidar dessa bronquite pra não ter tremiliques viu!
Bjoss e até mais tarde!!!

Bruna Melissa disse...

Feliz Dia do Amigo

Dreaming disse...

Feliz dia do amigo :D ai vai mesmo ser minha esta semana :D vou perder 1 kg :D não quero menos que isso :D

Tamiris disse...

feliz dia do amigo!

Giselle Freitas disse...

Olá, td bem sou nova por aki, estou começamdo meu blog por agora, da uma passadinha lá, amigos nunca são demais...Bjss e feliz dia do amigo pra vc!
To te seguindo viu...bjsss

Mohana disse...

Oi minha linda, cardápio show hein.
Parabens.

Melhoras nessa bronquite hein!

Grande beijo!

Carol disse...

Vivi!!
Ganhei um selinho e estou presenteando-a com ele! Está lá no meu blog!!
Beijo