Blog da Vivi!!!

Oiiee gentes!!!! Como estão???????? Por aqui td bem.
Hoje não tenho muito o que dizer então vamos ao cardápio de ontem:

CM: 2 Torradas c/ Margarina
L: 1 Banana Prata
A: Arroz + Feijão + Bife + Mexirica
L: 1 Goiaba
J: 3 Panquecas Integral c/ Carne Moída + 1 Col. Purê de Mandioquinha + Salada (Alface + Tomate + Cenoura + Cebola + Rabanete)
A.F.: Ok
Tarefa do Desafio: Ok (Meditação adoreiii... relaxei!!!)

Pois bem, fui pra academia ontem, mas como disse to ruim da bronquite (ontem melhorou), e fui inventar de fazer o treino mais pesado (circuito) e corri na esteira. Sem mentira corri 3 minutos na velocidade 6.5Km/h e quase morri, começou me faltar ar e doer o peito, andei mais 7 minutos e fui beber água pra continuar os exercícios, mas não aguentei, começou a me dar tremilique, achei melhor parar, forcei mais do que devia... mas pelo menos fiz parte do treino (+/- uns 40 min). Hoje vou fazer um treino mais leve pra não acontecer de novo. Sei que passei mal por causa da falta de ar, mas acho que o tremilique foi tbm por não ter comido nada antes da academia, me lasquei!!!!

Ah... claro que não poderia me esquecer do dia do amigo. Então queria desejar à todos os (poucos) amigos da vida real e à todos daqui da vida virtual.........

FELIZ DIA DO AMIGO!!!!!!!!!

Imagem daqui

Bjinhoossssssss