Jacada em plena Segunda-Feira

Oiii gentessssss!!!

Então, vou começar o post falando do cardápio de domingo, que eu não comentei no último post.
Café da Manhã:
3 Torradas c/ Margarina
1 Xícara de Leite c/ Nescau
Almoço:
2 Col. de Arroz
1 Col de Maionese (aquela com batata, cenoura, ovos, etc)
2 Asinhas de Frango Assadas
Alface
Lanche:
1 Fatia de Melancia
Janta: Igualzinho o almoço

Agora vamos ao principal, e título desse post. Ontem, em plena segunda-feira jaquei feiooooo
Eu tava morrendo de vontade de ir no cinema, ai o namorado me levou pra assistir Rio. O filme é lindo, eu adorei e recomendo!!!

Mas então, voltando ao que interessa. Aí a pessoa vai no cinema, tem que comer um lanchinho né?! E o escolhido foi Mc. Então foi o nº1: Big Mac, batata frita média e suco de pêssego. Assistimos o filme, e como se não bastasse, eu tava com mta mta mta vontade de tomar um Mc Flurry de Ovomaltine, eu não precisava, nem estava com fome, mas sim, tinha que tomar e tomei!!! Chegamos em casa umas 21:40h, mas depois dessa jacada eu não poderia deixar de ir na academia, mas só aqueci e fiz perna. Então ficou assim:
Café da Manhã:
1 Banana Prata c/ Ração Humana
Almoço:
Arroz, feijão, bife e salada (alface)
Lanche:
Nadaaaaaaa
Janta:
Nº 1 do Mc
1 Mc Flurry Ovomaltine

Exercício: Musculação (pernas)

Eu fiz +/- as contas das calorias: 1.500Kcal

PS: Eu não precisava mesmo ter tomado aquele sorvete, depois da academia fiquei passando mal. Mas gente, como isso não é constante, eu me perdoo. E mais uma vez, não adianta ficar se lamentando, vou atrás do prejuizo.

Bjooosssss