Gente, ontem relaxei, nem fui pra academia. Num tava mto bem não, tava cansada, com moleza, resolvi não ir. Mas foi só 1 dia, não posso me acostumar com esses deslizes.
O que eu comi:
Café da Manhã (08:30):
1 Pão com Margarina
1 Toddynho
(PS: Minhas bananas tinham acabado, por isso não tomei meu café da manhã de costume: banana c/ ração humana)
Almoço (12:00):
Arroz, frango grelhado, alface, tomate e cebola.
Janta (21:00):
2 Colheres de Arroz Integral
1 Salsicha
Mandioca Frita
Alface, tomate, cenoura
1 Copinho de Gelatina
Exercício: Nadaaaaaaaaaaaaaaaa
Tem algumas coisas que preciso melhorar ainda. Minha metas:
Não comer porcarias à noite (inclui doces, frituras, pães, etc).
Substituir 1 ou 2 refeições por Ração Humana com fruta ou iogurt.
Beber 2 litros de água por dia.
Fazer 6 refeições por dia.
Mas isso vou melhorando com o tempo.
Conforme eu for lembrando mais metas vou postando.
Por agora é só isso, pq ta acabando meu horário de almoço.
Bjinhuss
2 comentários:
Olá minnha flor tudo bem?
Bem-vinda a esse mundo Blogsfera light, que esse blog assim como o meu possa te ajudar muiito no seu emagrecimento.
Estoou gostando dos teus cardápios e continue assim firme.
Háa depois coloca suas metas ai pra gente ver ok.
Bjos...
Olá !!! passando para conhecer seu cantinho e retribuir a visita !!!
Olha seja muito bem - vinda, aqui o que não vão faltar são amigas na mesma condição e luta !
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