Todo mundo sabe que um dos principais aliados do emagrecimento é a atividade física. Por isso, há 10 dias, pra ser mais exata dia 12/03, voltei para minha antiga academia, é perto de casa e estou indo todos os dias (menos domingo). De segunda à sexta faço malho e aos sábados faço boxe (vou falar mais sobre isso depois). Ainda estou no período de adaptação, por isso faço um dia aeróbico e outro musculação. Até que meus treinos estão intensos. No dia de fazer aeróbico são: 20 min. de bicicleta + 20 min. de elíptico + 30 min. de esteira + abdominais. E nos dias de musculação são 15 min. de aeróbico + musculação + 25 min. de aeróbico. Já to começando a ver resultados, isso mesmo, e em apenas 10 dias. To empolgadíssima.
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